Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék hasból fogyni?

Hogyan tudnék hasból fogyni?

Figyelt kérdés

Sajnos olyan a hasam,mint aki 4 hónapos terhes kb,főleg ha eszek. És ez régóta zavar,de nem tudom,hogy mit kéne pontosan csinálnom. Oké,hogy csináljak felüléseket,meg változtassak az étrendemen,de nem tudom,hogy pontosan hogyan,meg mit. Szóval szeretném a segítségeteket kérni! Előre is nagyon szépen köszönöm!

2014. ápr. 11. 15:10

1/4 anonim

válasza:

Ez az a kérdés ami örökké vitát szül. Fokozatosan térj át a paleolit étrendre és ezzel párhuzamosan kezd el a fegyencedzést. Ez olyan kombináció amitől lemegy a bojler, és nem lesz több kérdés.

Sok sikert.

2014. ápr. 11. 15:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Ez az. Mindenki kb ilyen válaszokat kap,ami nem baj,mert örülök,hogy írtok,de gőzöm sincs,hogy mi az a paleolit étrend vagy,hogy mi számít fegyencedzésnek.

2014. ápr. 11. 15:37

3/4 anonim válasza:

Kezdj 30 felüléssel, majd minden nap növeld 5-tel a felülések számát! A többinél is csináld így:

biciklis felülés (ebből eleinte elég húsz)

kicsi felülés (ebből mehet harminc)

Nyújtsd ki a fejed mögé a karod, és kulcsold össze a kezed! Próbálj így felüléseket csinálni! Nagyon nehéz, de egy idő után bele lehet szokni. Ha sikerült megcsinálnod ebből egybe harmincat, akkor próbáld meg úgy, hogy ezt a nyújtott karos felülést kombinálod a biciklis felüléssel! Sok sikert! :)

2014. ápr. 19. 09:40

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Köszönöm!

2014. ápr. 19. 22:29

Kapcsolódó kérdések:

5 honapja hogy szultem hasbol leszeretnek fogyni tudom hogy 9 honap kell hogy vissza nyerhessem regi alakom de nincs valami modszer hogy lefoggyak? 22 eves vagyok