12 ÉVESEN 167cm és 80kg? mit kell tenni? Nagyon súlyos?

Súlyos eset, javasold neki hogy kezdjen el valamilyen sportot és táplálkozzon egészségesen, különben súlyos problémái lehetnek. Ebben a korban nem szabad fogyókúrázni, nagyon fontos hogy változtasson az életmódján!

vérképet kell csináltatni, ha nem túlevő. De gondolom, nézi az iskolaorvos is meg a háziorvos is. Ha túlevő, akkor diéta, súlytartás. Valószínűleg még sokat fog nőni, talán 20-30 centit is. Tartsa a súlyát addig, míg nem lesz 185 centi!

Egyet értek #1-gyel. Ilyen korban még nem szabad fogyókúrázni. De kiegészíteném valamivel. Van egy bevált módszerem: rögtön ebéd előtt igyál meg egy jó nagy pohárban egy kis citromlevet, sok vizet, egy kevéske almalevet és két evőkanál mézet, amit alaposan összekevertél. Nem leszel tőle annyira éhes, így hosszú távon fogyhatsz, ráadásul még finom és egészséges is!

3: Ja, és ha nem túlevő? És ha pl. fruktózintoleranciája van, mint nekem? Akkor pont hogy árt és hízlal is ez az ebéd előtti aperitif, amit javasoltál neki.