Csípő lévő uszogumitól csak diétával tudok megszabadulni? ( szálkásító étrend) Nincs ch, cukor stb.

hát jah,legalább nézz már meg egy szálkásító étrend mintát.

ch-ként van benne zab és zöldség.

és zsír is kell,legalább 1g/tskg.

de amúgy a válasz az,hogy igen,mivel a szálkásító étrendben nincsen gyors szénhidrát ezért ha rendesen ki van számolva és megy mellé edzés is akkor leszedi az úszógumit.

cukrot meg alapból ne fogyassz,ne csak diétában ne.