Miért szidják sokan a 2 hetes diétát?

Fruktózt vacsorára?

Hallod, nem is válaszolok neked, mert alapból vagy tudatlan....aki ilyet csinál, az megérdemli a sorsát.

(bármit írnék, úgysem fogadnád el.....semmi esélyed tartósan lefogyni)

-egy szakember

Te utolsó!

:-)

Te hogy mered sportembernek nevezni magad?

Azt hiszed, hogy egy grammot is fogytál?

A glikogén és víz kiürítése a szervezetből szerinted fogyás?

Pont a legfontosabb energiaraktáraidat ürítetted ki, azért nincs erőd, energiád.

Mire ezt elolvasod, már vissza is jött rád a súly....szerencsétlen.

Szerintem meg azért szídják sokan, mert azok a sokak nincsenek tisztában ezzel a diétával, ami nem is egy fogyókúra. Ez persze főként azért lehet, mert tíz helyen tíz féleképpen van leírva, márpedig ennél a diétánál tényleg fontos a betartása a siker érdekében. Mondjuk melyiknél nem?! De természetesen ez sem működhet mindenkinél.

Egyszerűen fel nem foghatom, hogy lehet bármennyi, de leginkább ilyen nagy mértékű fogyást ennyi idő alatt GARANTÁLNI.

Minden embernek más a tömege, a testzsír tömege, az izomzata, a csontozata, az életmódja ... stb.

Természetesen ez a diéta is, mint az összes többi, egy árva fabatkát sem ér sok folyadék, leginkább jó minőségű víz fogyasztása nélkül. A mozgás is nagyon fontos, hiszen ha a vízhajtást megkönnyíti.

Sokan elfelejtik, hogy a zöldégek nagyon jó vízhajtók és magas a rosttartalmuk. A rostok olyan dolgokat pucolnak ki a belenkből, amik másként csak lerakódnak, előszőr a belül, aztán lassan kínkeservesen, az embert lefárasztva felszívódnak, végül zsír formájában kívűl lerakódnak. Emellett a zöldségdús táplálkozásra való gyors átállás egyeseknél (megemelt vízfogyasztás mellett) akár néhány nap alatt akár több kilós fogyást eredményezhet. Ekkor nem zsírégetésről beszélünk, hanem vízhajtásról.

És a víz nehezebb, mint a zsír!

Persze azt sem szabad elfelejteni, hogy ha már zsírt égetek, azaz lebontom, valahogy azt a lebontott zsírt is ki kell a szervezetből juttatni, tehát akkor is fontos a megemelt folyadék mennyiség, a mozgás meg hát ugye adott.

Érdekes, hogy a hús, más nevén az izom is nehezebb a víznél, így koplalással nagyon látványos súlycsökkenést lehet rövid időn belül elérni. Merthogy bizony a puszta koplalás inkább izomsorvasztás, mint zsírégetés. Emellett lassítja az anyagcserét, ezért az észnélküli koplalás bizony gyakran a hízáshos, és az állandó súlyproblémákhoz vezető út lehet. Ezért ne csak a kalóriákat nézzük.

Az én javaslatom nem a koplalás, hanem enni amennyi csak jól esik. Persze csak a nekünk passzoló gyümölcsökből, zöldségekből. Együnk halat és sovány húst, és mozogjunk. Együnk sokszor és igyunk sokat, hogy felgyorsuljon az anyagcserénk. És ne mérleggel, hanem centivel mérjük a fogyást - az izom sokkal nehezebb, mint a zsír.

Ezek talán elcsépelt mondatok, de még nem találkoztam olyannal aki tényleg betartja ezeket és mégis súlyfeleslege lenne. Persze vannak a "kiválasztottak", akik akármit és akármennyit ehetnek mégis karcsúak, de ha valaki ezt az oldalt olvassa, akkor neki nem azokkal kell foglalkoznia.

Végezetül, hogy konkrétan a kéthetes diétához szóljak. A kedves kérdező által leírt diéta olyan messze van tőle, mint Budapest Bécstől gyalog. És nagyjából a különbség is akkora. Laikusnak hasonló is egy kicsit, mégis teljesen más. El nem tudom képzelni, hol kerülhetett ez a "diéta" forgalomba, és mi a célja. Ha olyat talál, amelyiknél az első nap spenót az ebéd, akkor már közelebb van a valósághoz. Sajnos én már nem tudom megosztani, évekkel ezelőtt elveszítettem. Akkor viszont a diéta alatt 4 kilót fogytam, de ha valaki megérti a lényegét, akkor a lényeg pont nem a diéta alatti fogyás. Közben minden nap sportoltam. A diéta után nem is annyira az anyagcserém, mint inkább a gondolkodásom változott meg. Így további 12 kilót adtam le és elértem ideális súlyomat. Azóta nyolc év telt el, és a mozgáshiány miatt megint egy kis kúrára kényszerülök.