Szeretnék egy kicsit fogyni. Az alábbi étrend egy napra megfelelő? (Persze nem mindig ugyanaz) Az lenne még a kérdésem hogyha ebédre rendesen eszek pl egy kis tányér lencsefőzelék vagy egy kis húslevest az nem nagy gond?

Ma délelőtt narancsot ettem+2db sovány sonka,uborka,egy falat sajt. Ebédre egy szelet húst ettem. Vacsorára pedig zöldségeket sonkával és wasa kenyérrel és egy bögre teát. Valamint egy órát intenzíven edzettem. A krumplit, kenyeret és egyéb nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmazó ételt kizártam az étrendemből!