Tudnátok mintaétrendet javasolni fogyókúrához?
Figyelt kérdés
Felszaladt pár kiló a télen nem sok úgy 3-4 kiló. De szeretnék megszabadulni tőle. A baj hogy napi nyolcórában ülő munkát végzek, bár dolgozni biciklivel járok és most már elővettem az ugrálókötelet is. De tudnátok nekem étrendet javasolni.2014. márc. 23. 10:18
1/1 anonim válasza:
Próbálj természeres alapanyagú ételeket enni. Pl zöldség, gyümölcs, húsok, tojás. És ezeket variálhatod.
Reggelire: főtt tojás, zöldség/ zabpehely, gyümölcs.
Ebéd: hús/hal zöldség, barna rizs.
Vacsora: valamilyen fehérje és zöldség.
A főbb étkezések között gyümölcsöt egyél a szükséges. És min. 2 liter vízet igyál!
Remélem segít:))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!