Szülés után volt így valaki?

Válts fehérjedús étrendre, egy minimális mozgást mindenképp iktass be. (Jóga,Kardió,Bicikli,Séta,Úszás) ezek nem annyira megterhelőek. Egyél naponta 5x, igyál sok folyadékot, zöldségek/gyümölcsök legyenek része a mindennapi táplálkozásnak. Az édességek mellett kerüld az üdítőket, víz és zöld tea tökéletes folyadék. És a fehér kenyér, tészta se túl hatékony fogyás szempontjából.

Dettó, csak én 74-el kezdtem, 93-al mentem szulni, rá 2 hónapra 83 maradtam. Azóta eltelt egy kis idö, tornáztam, diétáztam és lement a sulyom 69-re. Én sem szoptattam, fejtem a tejet. Nem tudott szopni. Légy kicsit turelmesebb és kitartóbb. Lesz ez még jobb is. Nekem 65 kg a cél.

Én is úgy vagyok mint a 3as válaszoló. 74voltam mikor terhes lettem (bár szerintem még ennél is kevesebb mert mielőtt eljutottam védőnőhöz ahol mértek hülyére ettem magam folyamatosan éhes voltam). aztán 94 voltam mikor szültem. hazajöttem a kórházból 86-tal. szépen ment le napi 1 kiló az idegtől aztán visszahíztam 88-89re. nekem nem megy a fogyás amíg stresszelek nekem nehéz volt nagyon szülés utáni depresszió stb ettem idegességembe. Most lesz 2éves a lányom most érzem azt hogy van erőm tornázni. heti 3-4szer 40perc aerobic mellette nagyon figyelek az kajára. most vagyok 76kiló