650-700 kalória nagyon kevés?

Így szoktam enni:

Suliban 2 szendvics tk kifliből vagy zsemléből.

Otthon, suli után ezeket szoktam enni: natúr főtt csirkemell, pufirizs, natúr joghurt zabpehellyel vagy müzlivel, néhány szem valamilyen olajos mag, saláta, néha tojás, nagyon ritkán almachips (nem egy egész zacskó).

Vacsi (olyan fél 7 fele): 1-2 szelet pufirizs, paradicsommal, salátával, néha uborkával, light mozzarellagolyók, csirkemell sonka.

Ez így olyan 650-700 kalóriára jön ki. Ma például ettem egy palacsintát (nem szoktam fehér tésztát enni, max. heti 1-2 kifli, vagy heti 1 péksüti) , mert csak 500 kalóriát ettem volna, azt meg nagyon kevésnek találtam.

Ez szerintetek így jó nagyjából? Lehet, hogy nem túl sok, de nagyjából szerintem egész normális kajákat eszek.