Mondanátok jó és eredményes fohgókúrákat? Többi lent.

14 éves vagyok és kb. olyan alakom van mint Demi Lovatonak,viszont én igy nem vagyok megelégedve magammal.És legalább 20 kilót szeretnék fogyni.Nem eszek nagyon sokat és majdnem minden nap táncolok,sétálok és a héten 2x-3x tornázok valamit az internetről,de mégis olyan duci vagyok,szóval mondjatok valami gyors és egészséges fogyókúrát.És legyen eredményes is!!!Thanks előre :)