Melyik a jobb fogyókúra: az, hogy 3-szor eszek-iszok egy nap akármennyit, vagy sokszor keveset?

sokszor keveset

Erröl megoszlanak a szakértöi vélemények. De a napi 4 teljesértékü kisebb adag az mindenképp a minimum. De van aki 6-8x is étkezik és müködik, van akinél nem annyira hatásos.

Pár tanács: Egyél csak akkor,amikor éhes vagy,és akkor se habzsolj be mindent,hanem lassan egyél,és csak addig,amíg elmúlik az éhséged (akár 20 perc is kell hozzá)! Rágd meg jól az ételt,és többször is kérdezd meg magadtól étkezés alatt,hogy éhes vagy-e,és ne azért egyél tovább,hogy ne maradjon semmi a tányéron (szedj keveset). Ja,és sokszor azért kezd el enni az ember,mert szomjas,szóval előbb igyál vizet,és csak utána egyél,ha még éhes vagy.

ha nem eszel semmit az a legjobb fogyókúra csak hosszu távon rossz a végkimenetelxD