Három hónap alatt -10kg vagy -15kg lehetséges? Hogyan?

172cm/65kg egyáltalán nem kövér, még csak nem is túlsúlyos. Ebből nem tudsz 15kg zsírt ledobni, egyszerűen azért mert nincs rajtad annyi!

Lehetséges de nem egészséges három hónap alatt elveszíteni a testtömeged 15-25%-át, viszont az ilyen gyors fogyás általában megbosszulja magát azzal, hogy nem tartós a végeredmény.

"Hogyan?"

A bal láb amputálásával szerintem alsó hangon 1o kg-tól meg lehet szabadulni.

Szálkásító táplálkozással a heti 0,5 - 1 kg fogyás teljesen reális.

Természetesen a szálkásító táplálkozás nem éhezést jelent, így az egészséges, minimum testzsír mennyiséged alá sem mehetsz vele, hiszen ahhoz valami kóros kellene.. pl. kórosan kevés evés.

Mivel nulla túlsúlyod van, így ennyi idő alatt ennyi súlyt, hát nem tudom. Nem látok sok esélyt rá.

Nálad szerintem heti max fél kiló mehetne le, több nem hiszem....egészséges mértékben legalábbis.

Én anno kis hülye voltam, nem értettem én semmit a fogyáshoz , hogy mi a jó meg mi nem...15 évesen 8 hónap alatt fogytam 25kgt koplalva...gyakorlatilag napi 1 adag öntet nélküli salátán, meg 10 deka főtt csirkemellen éltem....és ezt nem lehet a végtelenségig csinálni....mondanom se kell a sokszorosa jött vissza.

Az évek alatt sokmindent ki is próbáltam. Sokat hangoztatott sztárdiétákat meg ilyenek... szintén rossz ötlet. össze vissza jojózott a súlyom, ami szintén megterheli a szervezetet.

Most elkezdtem úgy diétázni másfél hete, hogy minden fontosabb infónak utána néztem, mennyit kell enni egészséggel, mennyit lehet fogyni hetente egészségesen, tanácsot kértem a dokimtól satöbbi...és már nagyjából kialakult a dolog. Nem érdekel már, hogy 2 év kell majd a lefogyáshoz. Már fontosabbnak tartom hogy a leadott súly meg is maradjon. És ha gyorsan fogy az ember, nincs ideje megszokni az új életet, kúraként fogják fel a legtöbben (én is belebuktam ebbe (is)), és ha abbahagyják, visszahíznak. Sok esetben többet is, mint ami az eredeti túlsúlyuk volt. És ha koplal az ember, azt bizony nem tudja sokáig csinálni....

Soha nem csinálnám már úgy mint tini fejjel. Nagyon ráfizettem...tönkrement az anyagcserém, rengeteget híztam vissza, a pajzsmirigyem szarul működik, majdnem cukros lettem....nem sorolom. Nagyon hülye ötlet volt koplalni.... szóval azt inkább ne. Anélkül meg semmi esélyed ezt így lefogyni.