Valami jó diétás étrendet tudtok? . Meg mit sportot végezzek, hogy júniusig 15kg-t le fogyjak?
Figyelt kérdés
2014. febr. 23. 15:24
1/3 anonim válasza:
A kérdés hogy mennyit akarsz leadni ill. mekkora a túlsúlyod
-Legalább heti 3-4 nap 1-1,5 óra mozgás... Ez lehet konditerem, vagy jön a jó idő lehet futni.
-Youtube tele van workout videókkal, onnan is tudsz választani jó kis edzéseket
- Esetleg keress valami sportot
A sport mellett figyelni kell az étrendedre is
Ha bővebben érdekel szívesen írok neked diétás étrendet egy hétre privátban :)
2/3 A kérdező kommentje:
de milyen sportot amit otthontudok mert kondira nincs penzem...
2014. febr. 23. 18:04
3/3 anonim válasza:
Szia!:) A legjobb szerintem a reggeli futás. Előtte persze bemelegítés az izületek miatt, aztán várj egy órát és csak utána reggelizz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!