Milyen diétás csirkemelles recepteket ismertek, amik viszonylag gyorsan elkészíthetők?

póréhagymás túróval töltött csirkemell

sajtos brokkolival töltött csirkemell

zöldfűszeres cottage cheese-sel töltött csirkemell

kaliforniai paprikával és mozzarellával töltött csirkemell

paradicsomos-mozzarellás csirkemell (olaszos fűszerezéssel)

Sajtból mindig a zsírszegényebb verziót használom.

Köretként zöldséget (az aktuális kedvencem az édesburgonya) és/vagy rizst (barna/basmati) szoktam készíteni.

Mai ebédem:

Csirkemellet szeletekre vágtam, só , bors es kicsit kiklopfoltam es serpenyőben kérgesre sutottem mind a két oldalát.

Karfiolt rózsáira szedtem, es megfoztem.

Majd tepsibe raktam a húsokat, rá a karfiol , meglocsoltam tojással es fuszerrel kikevert tejföllel, majd a tetejére reszeltem egy kis sajtot :)

Én nem ettem hozzá koretet, de egy kis basmati barna rizzsel az igazi ;)

Csíkokra vágom a csirkemellet, felkarikázok egy vöröshagymát.

Kókuszzsíron sóval, borssal, fűszerkeverékkel (provance-i a jelenlegi kedvenc) lepirítom, és ennyi.

Baromi finom, és gyorsan megvan. Párolt zöldség és barna rizs keverékével szoktam enni.