A fruktóz tényleg kevésbé hízlal mint a glükóz? Ha igen, miért?

Azért hízlal kevésbé, mivel édesebb, mint a szőlőcukor meg a répacukor így kevesebb is elég belőle ugyan azon édesség eléréséhez, ezáltal alacsonyabb lesz az energiabevitel.

Azért hizlal kevésbé, mert a fruktóz lassabban szívódik fel, mint a glükóz, ezáltal később érzel éhségérzetet.

Pont most tanultuk bisozból, de nem emlékszem már bocsi:D:D csak h szőlőcukor meg gyümölcscukor és ennyi:)

Kevésbé hízlal kis mennyiségben, de a tartós, nagy mennyiségü bevitel miatt gyorsabban lesznek zsírpárnák. Előnyösebb is a fruktóz használata, mert nem szükséges hozzá inzulin, hogy a szervezet felhasználja. Azonnal a máj glikogén raktárait tölti fel, de előtte a szervezet átalakítja szőlőcukorrá.

a magas cukortartalmúakkal vigyázni kell, ezért beszélnek le a banánról, szőlőről. gyümölcsöket enni kell, nem értek ezzel egyet, de külön nem édesítek semmit se fruktózzal, se édesítővel, se mézzel. viszont - egy tapasztalat:D - mikor fruktózt raktam a teámba régebben..hát ne tudd meg, iszonyatosan meghajtott. aztán utánanéztem, és kiderült h a hasznos bélbaktériumok táplálkoznak a gyümölcscukorral, tehááát a gyümölcs evés nem csak a rostok miatt tesz jót az emésztésnek:) egyél gyümölcsöket bátran mindenfélét, csak a lisztes, zsíros, édesítős, agyonfeldolgozott kajákat kerüld.

A fruktóz glükózzá alakul a szervezetben, szal ugyanolyan, mint a sima cukor.

Fogyókúrázóknak azért ajánlják, hogy meg vedd fogyókúra alatt is és ebbe jogilag azért nem lehet belekötni mivel a szőlőcukornál tényleg jobb. De ezt már megválaszoltuk.