Ha gond van a hátammal, csigolyáimmal, mit tornázzak a fogyókúra mellé?

Nem írtad milyen jellegű a probléma.

A jóga segíthet, csodás testformáló hatása van, az izmaid is fejleszti.

Nem csak az a testmozgás hatásos ami ugrabugrából áll.

Csigolyák mellett, vagy rajta?

Orvos látta már? Ha igen, mit mondott?

Nincs gerincsérved, vagy zsírdaganat(nyugi, ez ártalmatlan)?

Lehet, hogy csak szimplán myalgiás csomókról van szó, arra a legjobb a masszázs ( gyógymasszőr vagyok, így tudom :D ).

Valószínűleg Scheuermann betegség, bár majd az orvos megmondja.

Akkor mindenképp gyógytorna, valamint olyan testmozgás ami gerinckímélő ( pl. úszás, de mellúszás úgy, hogy a fejet a víz alá visszük), a súlyzózást felejtsd el.

Vannak kifejezetten gerinctornák is, ezt majd a gyógytornász megmondja, ilyen részletesen mi nem mentünk bele a betegség kezelésébe.

De a testsúlycsökkenés (ha valóban van túlsúly) segít, valamint a méregtelenítés is.

Ne menj.

Majd az orvos megmondja mi a tényleges betegséged és előírja a kezelést.

Általában ilyenkor gerincerősítő gyógytornát írnak fel és különböző gyulladáscsökkentő fizikoterápiás kezeléseket.