Hogyan faraghatnám le a hasamról a felesleget?

Tudom, hogy nincs helyi zsírégetés. A kérdésem az lenne, hogy ez milyen szintű zsírrétegre vonatkozik? Én pl 52 kg vagyok (167 cm)egyáltalán nem vagyok nagy darab, sőt sokan azt mondják, hogy túl sovány vagyok. Viszont egyedül a hasamon van egy vékony zsírréteg ami miatt tapadós ruhákat nem vehetek fel, mert azért nem igazán mutatnak így jól. Ezt mind csak azért írtam le, hogy lássátok a helyzetet. Ebben az esetben sem lehet csak sporttal/hasizom gyakorlatokkal ledolgozni a hasamról a felesleget? Eddig egyáltalán nem sportoltam.