Melyik napszakban a leghatékonyabb a mozgás?

Ha reggel adsz nekem egy százast, és én este visszaadok ötvenet, akkor több lesz nálad, mintha reggel adnék egy ötvenest, és este ideadnád a százast?

Reggel! Reggel érdemes mozogni, és este már nem.

...mármint miért nem érdemes este mozogni??

Én nem tudom mikor hatásos, de nekem délelőtt esik a legjobban. Persze most még megtehetem, egy éves gyerekkel vagyok itthon. :)

Első vagyok, jut eszembe: pont reggel vagy este nem igazán célszerű. Reggel pl. a porckorongok sérülékenyebbek (persze ha esély nincs a terhelődésükre, akkor oké, de az aerobic nem erről hírhedt). Este pedig egyrészt frissít, ami nehezíti az elalvást. Másrészt este minden körülmények közt fáradtabb az ember, és ez kevésbé intenzív edzéshez vezet. Tehát bármi, ami munkaidőnek beillene, mert ez is munka.

Én estefelé jártam konditerembe, utána szauna ennél jobbat nem tudok. Igaz utána már nem nagyon marad energia semmire.