Valaki próbálkozott már a Montignac diétával?

Ismered a 91 napos diétát? Nagyon jó módszer. Akár 13 kilót is lehet vele fogyni.

A lényeg, hogy kiszámolod hány gramm fehérjét és szénhidrátot ehetsz.

Ha nő vagy (már pedig biztos, hogy az vagy):

fehérje: testsúly kg x 2g fehérje

szénhidrát: testsúly kg x 1,5 szénhidrát

zsír: minél kevesebb telített

Ivás: minden nap 3 liter sima víz.

Próbáld ki. Nagyon hatásos.