fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit ettél ma? és Mit tornáztál?

Mit ettél ma? és Mit tornáztál?

Figyelt kérdés

ha lehet akkor írd oda h hány kg vagy és mennyit szeretnél leadni, és eddig mennyit adtál le, és h mennyi idő alatt!

köszönöm előre is a válaszokat! :)


2009. dec. 7. 20:54
❮ 1 2 3 ❯
 11/21 anonim ***** válasza:

163/58-59 kg


A cél: 54-55 kg. Régen voltam 70, majd 53kg-ra sikerült lefogyni, amit tartottam sokáig, de sajnos pár kg visszajött rám tavaly karácsony óta. Az 54-55 kg-mal tökéletesen megvoltam elégedve.


Müzliket eszek, sovány húsokat (szárnyasok, halak), és sok gyümölcsöt, sajnos a zöldségeket nem nagyon szeretem.


Általában sétálok, néha tornázok. :)

2009. dec. 8. 12:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/21 anonim válasza:

180cm 76kg


kb 2-3kg felesleg még van rajtam de már csak hason lehet látni, illetve úgy fogalmaznék, hogy az izmot még takarja :)


6 hónapja kondizok (előtte 4 évig semmi sport nem volt), izomból feljött kb 5kg plusz, zsírból meg lement nagyjából 4kg, utolsó 1-2kg felesleget a legnehezebb leadni...

reggeli:müzli

ebéd:hús+krumpli(vagy rízs, ami jobb lenne)

vacsora:néha semmi, néha egy szendvics/müzli (de ezt 6-7 körül legkésőbb)

edzés: heti 3-4 alkalom - 1 óra erősítés + 30-40 perc bicikli

2009. dec. 8. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/21 anonim ***** válasza:

173/68

eddig 12 kg négy hónap alatt

reggeli: csoki

tízórai: joghurt

ebéd: marhapörkölt egy fél zsemlével, 5 szem pisztácia :D és egy kis marcipán

vacsora: semmi

sport: semmi

18/L

2009. dec. 8. 19:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/21 anonim ***** válasza:
előző vagyok: még 10 kilót szeretnék fogyni
2009. dec. 8. 19:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/21 anonim ***** válasza:

13/L

Reggeli:egy darab barnakenyeres szendvics amiben vaj volt.

Utána már csak megettem 1 db narancsot meg 4 almát.

2009. dec. 8. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/21 anonim ***** válasza:
Előző vagyok 170 cm vagyok és 53 kg. Le szeretnék fogyni 45 re.
2009. dec. 8. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/21 anonim ***** válasza:
Jah és a torna: Rubint Réka van öt perced videó. Egynap 2×
2009. dec. 8. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/21 anonim válasza:

167cs és 58kg 8kg-ot szeretnék leadni

reggeli: 2főtt tojás, 2szelet sonka

ebéd: rakott zöldség

vacsi: protein turmix


Mozgás: rúdtánc

2009. dec. 8. 23:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/21 anonim ***** válasza:

14/L 170 cm 53 kg 45 szertnék lenni

Reggeli:1 teljes kiörlésű szendvics csaj vajjal

4 óra körül:Ugyanez mint a reggeli

Sport ma már ugróköteleztem és még fogok

2010. jan. 13. 17:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/21 anonim ***** válasza:
*csak*
2010. jan. 13. 17:04
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!