fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit ettél ma? és Mit tornáztál?

Mit ettél ma? és Mit tornáztál?

Figyelt kérdés

ha lehet akkor írd oda h hány kg vagy és mennyit szeretnél leadni, és eddig mennyit adtál le, és h mennyi idő alatt!

köszönöm előre is a válaszokat! :)


2009. dec. 7. 20:54
1 2 3 ❯
 1/21 anonim ***** válasza:
100%

175 cm / 65 kg

10 kg-t szeretnék leadni


reggeli: 2dl tej, egy banán

tízórai: egy alma

ebéd: leves, második(kevés!!)

vacsora: 2db mandarin

sport:60 perc szobabicikli

2009. dec. 7. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/21 anonim válasza:

182 cm 102 kg

20 kg-ot szeretnék leadni.


Mai reggeli: Egy nagy tányér kocsonya ,két zsemle

tízórai: 4 szem mandarin

ebéd : Májgombóc leves,Bakonyi sertésszelet, nokedlivel.

uzsonna: Két sonkás-sajtos szendvics barnakenyérből.

Vacsi (szigorúan 6 óra előtt): Egy kisebb tányér kocsonya, két zsemle


Mai mozgás: Kétszer 10 perc séta.

2009. dec. 7. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/21 anonim ***** válasza:
0%

164cm/61kg =(

még 10kg-t szeretnék leadni


Délután ettem és akkor is csak 3 almát meg egy narancsot:)

amúgy eddig 20kg-t adtam le 2,5 hónap alatt =)

2009. dec. 7. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/21 anonim ***** válasza:
UTOLSÓ! Leírnád, hogyan sikerült ennyi kilót fogynod, ilyen rövid idő alatt?:) Nagyon örülnék neki! Köszönöm:)
2009. dec. 7. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/21 anonim ***** válasza:

Naponta 1x max. 2x ettem szénhidrátmentes ételt, lemondtam az édességről és a kenyérről...

naponta 3-4 l vizet ittam, és naponta 2-2,5 órát szobabicikliztem =)

igazából 3 hete rendesen eszem és nem híztam vissza semennyit sem


am 16/L

2009. dec. 7. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/21 anonim ***** válasza:
ügyes;)
2009. dec. 7. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/21 anonim ***** válasza:
Köszi:) de sajnos még így sem vagyok magammal megelégedve
2009. dec. 7. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/21 anonim ***** válasza:

Reggelim> két vékony szelet kenyér, csak vajjal benne

Ebéd> ugyanez, de sonkával, meg teával,

Ebéd és vacsora között 1 banán, és egy müzli szelet.

Vacsora> 1 kis szelet marha hús, spenót, fött krumpli... nagyon fincsi, joghurt


Mai sportom> 40 perc futás


162 cm vagyok, és 57 kg. Úgy fogyni nem nagyon szeretnék hanem izmosabb lábakat.

2009. dec. 7. 22:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/21 anonim ***** válasza:

170 cm, 67 kg (eddig 7 kg minusz)

Reggeli: szendvics

Ebéd: szendvics

Uzsonna: szendvics

Vacsi: tört krumpli, egy szelet marhahús, cékla

De ma ilyen össze vissza utazós napom volt.

Ezért mozgás semmi, amúgy kondi heti 3-4:)

2009. dec. 7. 23:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/21 anonim ***** válasza:
54%

Reggeli: müzli tejjel

Ebéd: sült csirke krumplival

Délután: még kis müzli

Este: pirítós

Tornám ma: 40 perc Rubint Réka.


Most nem azért, de én sem étkezek úgy egészségesen, de amit itt egyesek leírnak...

2009. dec. 8. 02:52
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!