Jó ez az étrend 16 éves lánynak aki fogyni szeretne?
suliban vagyok ilyenkor eszek egy két almát illetve 4 db puffasztott rizst.
Mire hazaérek olyan 15-16 között csak gyümölcsöt,zöldséget eszek salátának esetleg párolva,natur hús szeletet,néha főtt krumplit, vagy joghurtot iszok.
Ilyenkor mindennap tanulás után ugrálókötelezek 30-40 percet vagy biciklizek 50 percet mindennap.
Vacsizni nem szoktam teát iszok mindig ilyenkor vagy pár szelet sajtot rágcsálok.
Lehet sz*r étrend meg koplalós de eddig jol birom beválik:)
tudok vele min. egy 5-6 kilot ledobni???
válasza: válasza:Nem értek egyet a puffasztott rizs evéssel, a kumplival, joghurttal, sajttal.
Főleg úgy, hogy zsír és fehérjeszegényen eszel.
Nem értek egyet vele, hogy egy serdülő lány sem önvédelmet nem tanul, sem erősítő edzést nem végez (csak ugrálókötél vagy bicaj megy..)
Afrikaiaknak is jól beválik a sz.ar étrend.
Bár definiáljuk már mi az hogy 'beválik'.
válasza:Ez szar étrend, te is kimondtad. Koplalsz. Többet is ledobsz, de amint visszaállsz "normál" étkezésre, vissza fogod hízni.
Ha érdekel egy komolyabb útmutatás, akkor dobj egy privátot!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!