Hogy vegyem rá magam a rendszeres testmozgásra? Hogy lehetne visszaszoktatni magam hozzá?
Régebben mozgás terén egészségesebb életet éltem. Hetente 3-4x tornáztam itthon, amikor jó idő volt, néha eljártam kocogni. Nagyon jó volt.
Az utóbbi fél évben semmit nem mozogtam szinte. Na jó, általában egy bő órát gyalogolok minden nap, de az csak nem olyan.
Az egészségesebb ételekre már nagyobb hangsúlyt fektetek, mint régen, és ez nagyon jó. Viszont a suli minden időmet, és erőmet elveszi. Szóval emiatt nagyon ellustultam.
Minden reggel 5-kor kelek, 6:16-kor már indulnom kell. Általában 4 óra körül érek haza a suliból. Ilyenkor eszek, utána pihenésképpen csinálok valami könnyű, de hasznos dolog (pl. elmosogatok, elpakolok a konyhába, összehajtogatom a ruhákat a szárítóról stb.), aztán leülök tanulni. Mire a tanulással végzek olyan 8-9 óra körül szokott lenni. Ilyenkor már erőm alig van, hogy a fürdőbe kimenjek zuhanyozni.
Hol lehetne kispórolni némi időt? Oké, buszon tanuljak, szoktam is, de ott valahogy nem tudok jól.
Hogy vegyem rá magam a mozgásra? Mikor lehetne?
válasza:Köszönöm, hogy ismeretlenül, pár sor alapján megítéled, milyen képességekkel rendelkezem fejben. Igazán aranyos tőled, de ne haragudj, nem a te véleményedre fogok alapozni.
Nem a mozgással van bajom, mert szeretek mozogni és hiányzik is, de egyszerűen olyan fáradt vagyok esténként, hogy az hihetetlen. Lefekszem és mint akit fejbevágtak egy kalapáccsal alszom is. A tanulás helyett pedig nem fogok edzeni, mert akkor kibukok a suliból. Itt elég keményen veszik a tanulást, s ha nem teljesítek, repülök. Azt meg nem szeretném.
Köszönöm, második, ez jó ötlet! :)
Átszállnom nem kell. Csak 25 percre lakom a buszpályaudvartól, a busz út 35-40 perc körül van. Aztán leszállok a buszról és még egy 10-15 percre van a suli.
válasza: válasza: válasza:Mit csinálsz reggel 5 és 6.16 között? 1 óra 16 percig készülődsz? :)
Mi lenne, ha pl.
1. később kelnél reggel és este annyival később feküdnél le, így lenne egy kis időd a sportra a kajálás, házimunka és a tanulás között.
2. reggel sportolnál 5 és 6.16 között
Köszönöm a válaszokat!
5-kor szól az órám, 5:05-5:10 között kelek fel. Megmosakodom, megfésülködöm, felöltözök, megiszom a kávét, és eszek valami könnyű reggelit, megcsinálom a kajámat suliba, elpakolom. Fogat mosok, egy kis smink és indulok.
A reggeli mozgással az a gond, hogy utána mindenképp le kell zuhanyoznom, hiszen megizzadok, és akkor nem elég fél órával hamarabb kelnem vagy ilyesmi. Inkább megpróbálok este kicsit tovább fenn maradni, és az esti órákra időzíteni az edzést.
Hétvégén mozgok, az oké, de az csak 2 nap. Ennél az egészséges életmódhoz is több kéne, én pedig szeretném jó formába hozni magam. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!