Fogyozok, de nem Megy lejjeb, mi a hiba?

Csak néhány ötlet. Ha már krumpli, akkor legalább héjában főtt/sült. Egyébként fogyózóknak tilos. Minden nap 2 óra edzés? Az edzőm hiába nyomott le minden nap spinninget és hot iront, husis maradt. A szervezete hozzászokott ehhez a terheléshez, nem volt neki kihívás.

Kaja. Ez nem a legjobb összeállítás. Hiányzik a tízórai és az uzsonna. Hiányzik a sok fehérje, ami nem csak csirkemellben van. Hiányzik a zöldség. Amit érdemes lehet kipróbálni: szénhidrát diéta (cukrosoknak való), Béres Alexandra-féle súlykontroll, és ha sok pénzed van, bemérés, hogy milyen ételek valók neked (metodic-régen más néven futott). Csodákra képes.

Mozgás. Biztos a te mozgásod ez a sok kardió? Megint fogyózok, nekem arra meg se moccant. Újrakezdtem a hot iront (súlyzós edzés), heti 2, de már lejjebb ment a súly egy icipicit az első 2 alkalom után. Az a pici is motiváló erővel bír. :)

Csak ötleteltem, de lehet rajta gondolkodni.