Miért hízom? Valaki segítene?

Lehet, hogy az izom súlyáról van szó (bár 1 hét után nem hiszem), az is lehet, hogy bevizesedtél.

Inkább a tükörnek higgy és ne a mérlegnek.

Kalóriaszámolásnál alapanyagcsere alá ne menj, mert később, amikor megáll a fogyás már nem lesz hova lecsökkenteni a napi kcal beviteledet. Ezért jó magasabban kezdeni és ha szükséges, akkor csökkenteni a kcal mennyiséget.

Istenem, de idióta.. Na jó.

Hány kiló vagy, hány éves, hány centi magas?

Miket eszel ebben az 1000-1200 kcal-ban? Mennyit iszol?

Látod ezek olyan kérdések, amik tényleg fontosak.

És még van egy pár:

Megfelelő mennyiségű vitamint juttatsz a szervezetbe? Elég aminosavat? Glükózt? Zsírsavat? Mennyit stresszelsz? Mit eszel, mennyit és mikor? Mennyire tetted tönkre a testedet eddig, és milyen mértékben teszed tönkre most?

Ha nem tudod ezekre a kérdésekre a választ, akkor ne csodálkozz, amiért a tested "fellázadt" ellened. Fel kell tenni a kérdést, hogy egyáltalán miért akarsz lefogyni? Magadnak akarsz jót, vagy csak bele akarsz férni egy három számmal kisebb farmerba? Bármelyik legyen is, nem az a megoldás, hogy addig tornázol, amíg már a végén mozdulni sem tudsz.

Válaszolj a kérdésekre és megpróbálok segíteni még mielőtt teljesen kikészítenéd magadat.