Hogyan fogyhatnék le?

Sziasztok! 18 éves lány vagyok, 176 cm magas és jelenleg 65kg (múlt éven sikerült leadnom 7kg-t...72kg voltam). Szeretnék még leadni legalább 5kg-t ahhoz hogy végre ,,jól érezzem magamat a bőrömben''. Nem megy könnyen a fogyás, diétázok is, kevesebbet eszek és járok tornázni is. Hátgerinc tornát is végzek mivel erre szükségem van de a futást nekem a betegségem miatt nem szabad. Szeretném leadni azt az 5kg-t minél hamarabb legalább nyárra szeretném elérni a 60kg-t (vagy még talán az 58kg-t). Egy kis útbaigazítást szeretnék kérni hogy hogyan diétázzak, mert fogytam és ezt látni a lábamon combomon de a hasamon még MINDIG ott a felesleg, tudom hogy helyi fogyás nincsen de mér kezd idegesíteni hogy formásabb a lábam de a hasamon még ott az a felesleg ami nem tudok mit kezdeni :/ már várom hogy mikor fogok hasból is fogyni de már nem tudok mit tenni ami segíthetne ezen, kérlek segítsetek! várom a tippjeiteket, tanácsaitokat :)