Mennyi idő alatt lehet lefogyni 15-20 kg-ot, hogy a végén ne lógjon rajtam a bőr?

Heti 0.5-1 kg fogyással lesz ideje visszahúzódni a bőrnek, nem fog lógni.

Tehát ez -15 kg esetén 15-30 hét.

Az fontos, hogy ne koplalással, hanem normális étrenddel vágj neki a diétának.

Testmozgás az fontos!!

Ha nem mozogsz csak diétázol, akkor nagyon az esélye a megnyúlt bőrnek, mert nem lesz mim kitöltse a helyét. Viszont mozgással a bőr is feszesedik mert kiürül a salakanyag+izom jön a zsír helyére.

Utolsónál a pont, valóban több mozgással kevesebb lesz rajtad a bőrfelesleg, nem mondom azt hogy nem lesz, de ha le is fogysz megfelelő mozgással akkor maximum csak akkor veszed észre a lógó bőröd ha kézzel magadba csípsz és húzod.

De ha még 24-25 év alatt vagy akkor könnyebben vissza fog húzódni mint idősebb korba.

nem mondom azt hogy 1 hét alatt de ha esetleg fél év alatt leadod a 20 kilót és 4-5 hónapig csak szálkásítasz akkor hamarabb vissza fog húzódni.