Hogyan tudnák nagyon gyorsan fogyni a lehető legtöbbet?

én is elég szépen fogyok, nem túl gyorsan. Már vagy 5 hónapja fogyózok, le is ment 11 kg. És csak annyi hogy nem eszek vacsorát (max egy alma) és nem eszek semmit kajálások között. És már mindenki irigyel h milyen sokat fogytam ^^

(amikor meg a 13 napos diétát csináltam, nagyon sokat híztam vissza :((( )

17:40es vagyok.

Hát reggeli: bármi (ma pl egy csoki volt)

tízórai (ha suliba vagyok) egy joghurt vagy alma

ebéd: rendesen eszem

utána estefelé valamikor egy alma

nem fogyok tőle nagyon gyorsan, viszont mindig egy kicsit, ami nagyon ösztönző :)

hát eleinte nehéz volt betartani, és vacsorára megittam egy liter tejet is :DD de már nem is kívánom a kaját, teljesen hozzászoktam. Úgy gondoltam, hogyha elég sovány leszek akkor visszaállok valami könnyű vacsira. Saláta, joghurttal vagy leves v ilyesmi.