Jó lesz a mai napom? Ez összesen kb 1200 kalória,198 szénhidráttal,34g zsírral és 33g fehérjével. Tudom, hogy sok a ch, de tegnap 150-et ettem, és éjjel annyira éhes voltam, hogy bezabáltam. Heti fél kilót akarok fogyni, napi fél-1 órát mozgok.

Jézusom, ember..

Ha edzés előtt szőlőcukrot eszel, akkor a vércukorszinted megemelkedik majd leesik, a teljesítményeddel együtt.

Az anyagcseréről meg fogalmad sincs.

Óvodában már tudtad, hogy az autó benzint eszik, arra van szüksége. Na ez az ovis szint.

A táplálkozástudomány viszont nem ovis szint, az ember pedig nem egy primitív motor..