Mennyire hatásos szerintetek ez a "fogyókúra"?

1,5 hete elkezdtem konditerembe járni, eddig szinte semmit nem sportoltam. Általába 1 órát vagyok lenn, 30-40 percet futok és mellette 15-20 percet szobabiciklizem vagy a lépcsőzőgépet használom. Mellette próbálok egészségesen enni, de néha bűnözöm is hamburger vagy kenyér fogyasztásával. (kb heti 2x) Napi 1000kcal-t eszem meg átlagosan. Nem akarok gyors fogyást, már tapasztaltam a jojo hatást, a célom az, hogy nyárig heti 3x sporttal, leadjak így 5kg-ot. Szerintetek lehetséges?

Köszi előre is a válaszokat!

18/L- 168cm 56-57kg.