Melyik a hatékonyabb kitörés előre vagy hátra? Van különbség?
Figyelt kérdés
Elkezdtem egy 30 napos kihívást, amelyben folyamatosan növekszik az ismétlésszám, még az elején vagyok, de ha előre csinálom a kitörést, akkor a térdem fáj, biztos én vagyok a béna... Ezért inkább hátra szoktam, úgy jobban tudok egyensúlyozni.2014. jan. 14. 13:48
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kéne egy izületvédő,pl:
Két gyakorlat más különböző izmokat mozgat meg,nem egyforma.Én hátrafelé nem csinálom/csinálnám.
2/3 dr filippo ongaro válasza:
válasza:Mind 2 máshogy dolgoztatja a combizmait, de csak ettől a gyakorlattól nem lesz jó lábad.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
Nem tudtam, hogy teljesen más izmokat dolgoztat a kettő, megpróbálom tükör előtt, hogy biztos szabályos legyen, akkor hátha nem fáj. Nem csak ezeket csinálom, még guggolást is, azt tudom szabályosan attól nem fáj a térdem, az is 30 napos. Akit érdekel: [link]
Ezen kívül Rubint Réka (ahogy van időm) 3l vizet iszok naponta, és próbálok egészségesen étkezni.
2014. jan. 14. 19:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!