Ha egeszsegesen taplalkozom, nem eszek cukros zsiros etelt. Minden nap csinalok 100 felulest,50 gugolast es oldalt labemelgetest (Rubint Reka torna) akkor a hasamrol eltunik a haj idovel?

Annyiszor leírta már mindenki. :) Ne lefogyni akarj,hanem életmódot váltani. Ne a hájat akard eltüntetni,hanem a testedet átformálni. Ne azért akarj lefogyni,mert rosszul érzed magad a bőrödben,hanem azért hogy ha sikerül megszabadulni a kilóidtól akkor jobban érezd magad. És nem fogod bírni a mindennapos tornát. Lassan,apránként haladj mert akkor se fogsz 2 hét alatt lefogyni ha belegebedsz. Hosszú folyamat lesz de ha türelmes vagy megéri várni és csinálni. Sok sikert.

nem csak egészségesen étkezz hanem keveset persze egészségesen keveset 100 felülés lof... 50 gugolás mégkevesebb tessék futásra birni magad kissebb súlyzós edzések persze női módra :) én nemrég fogyam 32 kg-ot öneröböl és hidd el tapasztaltam ezt-azt :)

Mik az egészséges étel szerinted? ezekkel a gyakorlatokkal nem sokra mész! Ez nem ilyen egyszerű, akkor mindenki ezt csinálná ha az lenne!