Ha elértem a célom a fogyókúrával akkor mit kell csinálni? álljak vissza egy rendes napi kalóriabevitelre (persze ügyelve hogy ne vigyem túlzásba) vagy mit csináljak?

Attól függ, hogy mennyit és menyi idő alat adtad le. Ha 20 kilót 2 hónap alatt akkor nehogy ha rendesen eszel kegyetlenül vissza fogsz hizni.

Én tartózkodnék bármilyen "visszaállástól", mind tápanyag összetételben, mind mennyiségben. Az előző étrend feltehetőleg hízáshoz vezetett, arra SEMMIKÉPP! Próbálj törekedni továbbra is az alacsony kalória számra és azt is lehetőleg minőségi kalóriákból (fehérje, összetett szénhidrát/kevés cukor/kevés zsír).