Írjátok le a tapasztalatotokat! Hogy sikerült nektek lefogyni? Mennyi idő alatt és mennyit?

Összeszedtem egy övsömört és két hét alatt 10 kg lement.

Rengeteget dolgoztam a házban, a házkörül. Kevesebbet facebokkoztam, meg neteztem az igaz, de annyit és azt ettem ami jólesik! Most: 174/62/F

12 kilòt kb 6 hònap alatt..4 után meg max alma vagy sali...heti 3 X torna(Rubint rékázok:))Meg nap közben sem ettem degeszre magam

én még nyáron fogytam (tavaly előtt) kb 10-12 kilót.. nem ettem tésztát, krumplit, fehér kenyeret, csak rengeteg csirkét, zöldséget, gyümölcsöt, nasinak müzliszeletet (persze néha becsúszott 1-2 rendes csoki, vagy hamburger/pizza, de azért 80%ban figyeltem a kajára) és így kb 3 hónap alatt sikerült lefogynom. edzettem is mellé konditeremben egy ideig minden félét. de nagyobb részt a táplálkozáson múlik