Van mas megoldas?
Figyelt kérdés
170 cm magas vagyok 54kg viszonylag normalis a test alkatom nemvagyok sem kover sem sovany.de nagyon zavar hogy van pocakom es egy kis uszogumim nemlatni de ha mondjuk furdoruhaba bujok nem lapos hasam van.az a baj hogy nemszabad has gyakorlatokat csinalnom mert komoly baja van a gerincemnek.ezert erdekelne hogy van e valami olyan dieta ami segit hogy lemenjen a pocakom2014. jan. 8. 20:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ide nem diéta kell, hanem edzés a derékra és csípőre, hogy feszes legyen az izomzat.
2/3 A kérdező kommentje:
es milyet ajanlasz?mert az a baj hogy nem mindenfelet szabad a gerincem miatt
2014. jan. 8. 20:48
3/3 anonim válasza:
válasza:1. gyógytorna, gerinctorna.
2. Erősítő edzés, amit végezhetsz. Nyilván profi (pl. gyógytornász) segítségével.
3. szálkásító táplálkozás, mert edzéstől még senki sem lett karcsú. Legfontosabb a táplálkozás, nálad az edzés a gerinced miatt speciális. De Callanetics-et, Pilatest, illetve inkább Qigongokat, Taichit bizonyára gyakorolhatsz, ezek sokat segítenének.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!