Ha a karomra edzek (pl box, vagy súlyzós gyakorlatok) akkor csak erősödni fog, vagy vékonyabb is lesz? Hogy lehetne vékonyabb a felkarom? 17, L

ha szedel tömegnövelöt az edzésed mellé nöni fog a karod,de a sok fehérje táplálkozás is ezt elö segíti.

ha szálkásitani akarod magad akor fogyokura és gyurás.de szerintem lány vagy tehát egy két kg -os kis súlyzó és csakis kar technikák..... sok szerencsét

ANITA