Valakinek van valami jó kis fogyókúrája így az ünnepek utánra?

próbálj meg nagyon odafigyelni arra, hogy mit eszel. Csökkentsd minimálisra a szénhidrátfogyasztást, és édességből is csak mértékkel. Igyál sok vizet, és/vagy igyál teát. Nálam az vált be, hogy odafigyeltem a kalóriákra, hogy mibe mennyi van, és számon is tartom a kalóriafogyasztást, így sokkal jobban odafigyelek az étkezésemre. Egyél sok zöldséget! Van egy ilyen oldal, hogy kalóriaguru.hu, azon az oldalon saját étkezési naplót is vezethetsz, és megnézheted, hogy mi mennyi kalóriát tartalmaz.