Az izomlaz karos is lehet?

Szeretnek formaba jonni, es fogyni is egy kicsit nyarig mindennap csinalni akarom azt az 1 oras torna dvd-t.

Eddig ketszer csinaltam tegnap elott kezdtem el es eszem agaban sincs abba hagyni mert maris jobb tole a kozerzetem.

Csak egy gaz van akkora izomlazam van az egesz testemben hogy az mar rohejes, lepcsok gondot okoznak, az ules, a tusszentes es ha elejtek valamit nehezen birom felvenni.

De ez felolem okes, nem erdekel, gondolom ez ezzel jar,

csakhogy olvastam egy par helyen hogy az IZOMLAZ veszelyes is tud lenni ha nem pihenteted es hogy NEM SZABAD RADOLGOZNI!

Ha folyton pihentetnem akkor soha nem jonnek formaba. altalaban midnig 3 nap kell hogy teljesen elmujjon en annyit nem tudok varni az edzesekkel :(

Van valami tanacs hogy most akkor mi is van?

Pihentetni vagy se?

Hogy jojjek akkor igy formaba?