A nagy dózisú kollagén fogyasztás nagy túlsúly esetén megakadályozza a fogyás utáni bőrlógást? A túl sok kollagénnek van valamilyen káros hatása?

A kollagén elsősorban az izületeknek jó, bármennyire is próbálják eladni a bőrre. Mondjuk ártani nem árt. Vannak anyagok, pl. a C-vitamin, ami serkenti a kollagéntermelést. Inkább ilyenekben kéne gondolkozni. Az E-vitamin is jó, mert a kötőszöveteket regenerálja. Mondjuk itt sem mindegy milyet veszel, pl. ez a fajta nagyon jól felszívódik:

[link]

Több weboldalon is lehet kapni.

Emellett fontos a sok folyadék (víz, cukormentes teák formájában), a tápanyagban, fehérjében gazdag táplálkozás és a sport. Ennyi felesleggel nyilván nem tudsz csodát tenni, de lassan elkezdhetsz mozogni. Pl. sétálni és fokozatosan egyéb gyakorlatokat is bevezetni.

Érdemes külsőleg is ápolni a bőrt. Rendszeresen átmasszírozni luffa szivaccsal vagy masszázs szivaccsal, bőrradírral. Használj feszesítő olajokat, testápolókat. Tudom, hogy nem túl férfias dolog, de valamit azért tud segíteni.

Pl. a kisbabáknak való olajok is tök jók:

[link] (ezt rossmannban tudod megvenni, illatmentes)

Ha mozogsz, meg amúgy is, érdemes a hasadat kicsit leszorítani. Nőknek vannak alakformáló fehérneműk meg kifejezetten hasleszorítók, nem tudom férfiaknak mi van, de érdemes lehet utánanézni. Ha kicsit le van szorítva a hasad, könnyebben vissza fog húzódni a bőr, mintha csak lóg. Persze nem arra gondolok, hogy fulladásig, durván:D

És ne akarj azonnal lefogyni. Figyeld a testedet. Ha azt látod, hogy kezd kevésbé feszes, löttyedtebb lenni a bőr, egyél és sportolj úgy, hogy stagnáljon a súlyod egy ideig. Gondolom nem hónapok alatt szedtél fel ennyit. Hagyj magadnak és a testednek időt.