Power jógával lehet fogyni?

Sziasztok! 15L és 168/64 kg vagyok (101 cm csípő,87 cm mell és 77 cm derék). Elkezdtem szobabiciklizni,de unom. Futni nem szeretek és nem is ajánlott mert gerincferdülésem van. Elhatároztam hogy jógázni fogok,mert azt lehet otthon is (zenére,az nekem fontos) és nem monoton.

A kajálásommal szerintem nincs gond,vegyes az étrendem,és ha mondjuk ebédre egy kicsit többet eszem akkor "levonom" a vacsimból. Amúgy este már csak egy kis gyümölcsöt vagy zöldséget eszem (nagyon max egy szelet húst hozzá). Igyekszem nem túllépni az 1500 kcalt.