Jógával mennyit lehet fogyni?

5 után mi van, hogy nem eszel? Ezt nem értem.

Meg most attól, hogy minden nap mozogsz 1 órát még a dolgoknak a felét sem tetted meg. Étrend például igen sokat nyom a latban.

Azt meg végképp nem értem, hogy honnan a fenéből tudod, hogy 10 kg zsír leadása után már minden jó lesz.

a jóga nem intenzív mozgás, inkább a lazításhoz, nyújtáshoz hasonlít.

mondjuk az unokatesóm jógázik vagy 20 éve, és tök vékony, de ő néha napokig nem eszik. szal nem hinném, h a jógától...

"5 után = 5 óra után"

Erre rájöttem én is. Arra próbáltam rákérdezni, hogy mi van 5 óra után, hogy nem eszel? tudsz rá valami magyarázatot adni, vagy csak úgy, mert ettől várod a csodát?

szia...

én nem akarok senkivel sem kötekedni,de az én tapasztalatom :

-napi 30 perc jóga (+ bemelegítés,lazítás -durván 1 óra)

- 6óra után nem eszek RENDES KAJÁT!! csak gyümölcsöt! (jót tesz)

-naponta ugy 30 percet sétálok

-sütit (meg ilyesmit) csak nagyon ritkán eszek(esetleg ha vendégségben megkínálnak 1-2 szelettel)

meg még 1-2 apróság (tényleg nem fontos,csak ilyen egyértelmű dolgok)

és amióta ugye jógázok nagyjából havonta 4 kg-t fogyok ...nem túl sok,de ez is jobb mint a semmi

tehát válaszként a kérdezőnek :

igen...természetesen,mivel mozgás,ezért használ,bár nem sokat,de azért mégis valami ,

nagyjából : 1 hónap `4-5 kg

és már csak azt tudom mondani,h hajrá <3