Így lehetne fogyni? Nagyjából mennyi idő alatt tudnék így lefogyni 2 kilót?

sima májkrémes KENYÉR nem jó

paprika? Remek!

a rendes ebéd általában nem a párolt zöldséget meg a halat takarja, hanem a spagettit, pörköltet nokedlivel, sajtos tésztát meg rántott húst sültkrumplival...

azzal, hogy a reggeli zsemléd felét reggel, felét tízóraira eszed meg, semmi értelme ennek a felezésnek

Ha az ebédet megfelezed, a vacsorára meg a másik felét, megint semmi értelme

Nincs édesség? Remek!

Amit javaslok: ZÖLDSÉGEK, HÚS, sok víz

És a mozgás sem árt...

A reggeli májkrémes zsemlét én a helyedben lecserélném zabpehelyre (sokáig eltelít).

Tízóraira pedig szükség lenne, ha mást is nem egy kis gyümölcsöt ehetnél.

Ebéd okés.

A 8 körüli vacsival sincs gond ha az egy könnyű vacsora.

Estére azért vagy farkaséhes, mert egész délután nem eszel. Tehát be kéne iktatni egy uzsonnát. Egy kis olajos mag vagy túró segítene a helyzeten.

Akkor látszólag (csak Te látod úgy) változtatsz, valójában semmit.

Nem jó ételeket eszel, hogy szétbontod vagy ilyesmi az lényegtelen részletkérdés. Milyen tápanyagokhoz jut a tested? Kevéshez, és sok méreghez, ennyi a baj.

Az ember 1. sorban hús és zöldségevő. Te nem ezt eszed, innentől kezdve már nincsen jól.

A feldolgozott, adalékokkal telerondított húsipari termék már nem számít igazán húsnak, ezt is vegyük figyelembe.

Zsemle az csak búza, igazából szemét, töltelék vagy méreg, kinek mi. De megenni nem kellene.. nem szabadna.

A sült csirkéd a zöldségekkel, az a minta amit követni kellene lényegében, de nem csak ebédre, mert sajnos az kevés. Ebéd az 1 étkezés, durván 3x annyi ételre van szükséged egy nap, tehát.. több zöldség és több csirke (vagyis hús, tojás, hal stb.) kellene.