Mit csináljak? Hogyan szedjem össze magam?

160cm, 58-60 kg vagyok. Régebben (kb 1 éve) 50-52 kg voltam. Nemrég észre vettem hogy már a combom is narancsbőrös, pedig régen alig volt egy pici narancsbőr a csípőmnél. Tudom hogy sokat kellene fogynom, de nem tudom normálisan csinálni. Volt egy időszakom, mikor 44 kg körül voltam, és hát nem diagnosztizálták, de utólag vissza gondolva anorexiás voltam. Ha mostanában bele kezdek egy fogyókúrába, vagy megfogadom hogy egészségesebben élek, akkor kb. ez működik 2 napig, utána jön a bűntudat, a kalória számolgatás és inkább nem eszek szinte semmit. Persze akkor rosszul leszek, elkezdek zabálni és utána egy darabig megint nem érdekel semmi. Nem tudom hogy találhatnám meg a módját, hogy egészségesen fogyjak le.