Egy napos "böjt" a fogyókúra előtt?

Folytatni szeretném a fogyókúrámat amit még az ünnepek előtt elkezdtem, de a karácsony miatt abbahagytam. Január elsejétől szeretnék újra belekezdeni. Szerintetek szükséges lenne valamilyen tisztító kúra az első napon (csak hogy kimenjen belőlem a sok "szemét étel", amit felhalmoztam az ünnepek alatt)? Vagy kezdhetem rögtön elsején a diétámat?

(Természetesen diéta mellé sport is társul, és inkább életmódváltásnak nevezném - szeretném később is megtartani a kialakuló szokásaimat - mint fogyókúrának.)

Kérdéstől eltérő válasz, melyben kritika érződik: pl: "Miért nem most kezded? Miért várod meg az újévet, nem vagy elég fontos magadnak!" piros kezet kap.