Tavaly karácsony óta 10kg-t adtam le fokozatosan. Ha az ünnepek alatt hízok 2-3t akkor azt ugyanolyan hamar le is lehet adni?

1. AZ ünnepek alatt ne zabálj, hanem tarts akkor is mértéket - így nem fogsz hízni, nemhogy 2-3 kg-ot hanem semennyit.

2. Ha nem tudod magad fegyelmezni, akkor könnyen feljönnek a kilók és fogyókóra után sokkal nehezebben lehet leadni, mert a szervezeted raktározni akar.

3. Ha nem akarsz visszahízni, akkor csak az a megoldás, hogy odafigyelsz arra, hogy miböl mennyit eszel.