Januártól rendszeresen járni fogok edzőterembe. Milyen gépeket használjak, ha szálkásítani szeretnék?

Az hogy izmot épitesz vagy szálkásitasz az a kajálásodon fog múlni, nekem ugyanazzal az edzéssel tudok fogyni és hizni is. Gépek használatát nem ajánlom, szabadsúllyal, saját testsúllyal jobb edzeni.

Ha pénzt szánsz az edzőteremre,akkor ne sajnáld zsetont a személyi edzőre sem,aki megmutatja,hogy mi hogyan kell csinálni! Én azt ajánlom előbb építs egy kis izmot,utánna szálkásíts! Ellenkező esetben úgy fogsz kinézni,mint egy gyűrött teszkós zacskó.Ha a táplálkozásod rendben,akkor nincs miért aggódnunk! Megvan a 3 óránkénti étekezés,napi 1 liter/20 testsúlykg víz,a megfelelő táplálékkiegészítőket is beszerezted ill. a cukros,fehérlisztes dolgokat pedig elhagytad... :-)

Nyugodtan szálkásíthatsz most is.