Eleget edzettem ennyi ételhez?
Reggel ébredés után általában megeszek egy zsemlét és iszok hozzá egy bögre teát. Ma suliban ettem 2 jó reggelt kekszet ami úgy 130 kcal lehetett meg egy fél hámozott almát. Mkor hazaértem megettem ebédre egy kis tányér krumpli levest és szintén kis adagban gombát kb egy darab főtt krumplival. Ezen kívül ettem 2 mandarint és ittam egy energia italt, amibe elég sok cukor volt.. ._. 150-160 kcal körül volt ki is esett a szemem. Eddig ezekre nyomtam végig:
https://www.youtube.com/watch?v=RjfGL2bLaaE
http://www.youtube.com/watch?v=FCbeWDx2euc
és van még egy edzés ami több, mint egy órás. Azt még megcsináljam?
https://www.youtube.com/watch?v=ZsVp7wRWG7I
Minőségileg ehetnél jobban, kalóriát tekintve szerintem borzalmasan keveset eszel, én éheznék ennyitől, de nem vagyunk egyformák.
Szinte csak szénhidrátot eszel, azt sem a legjobb fajtákból, ráadásul kalóriában keveset... Tuti hiányod van némely tápanyagból, legalábbis a mai napot tekintve...
Akkora így annak is a híve vagy, hogy a jövőben visszatérjen a narancsbőröd, amit most csinálsz az valószínűleg egy dolog miatt jár pozitív hatásokkal: mert fiatal vagy még. Elmúlsz 30 éves, esetleg 40, nagyon nem lesz jó vége hosszabb távon ezeknek a táplálkozási szokásoknak.
De hát nézd meg a lakosságot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!