Hogyan tudnám az alakomat szebbé tenni?
Figyelt kérdés
160cm magas lány vagyok. Mindig is sovány voltam, de pár éve volt egy komolyabb betegségem, ami miatt nagyon lefogytam, 40 kiló körül voltam hosszú ideig (kb 1 évig). Azóta visszaszedtem magamra 10 kilót, így most 50 kiló vagyok és ezzel kb. normális a testtömeg-indexem. Tehát egyáltalán nem vagyok túlsúlyos, épp ellenkezőleg. Viszont nagyon megcsúnyult az alakom, megnőtt a fenekem és a combjaim is. Ezen milyen gyakorlattal lehet javítani?2013. nov. 23. 11:59
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás akkor súlyokkal, hogy 8-12 ismétlést épphogy szabályosan végre tudj hajtani.
De mindenre kéne amúgy edzeni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!