Mennyire hízlal egy 4 tojásos piskóta, grahamből, és fruktózzal? 180 centis huszonéves fiú vagyok, de nem tudom megtartani a 68 kilót :S egyszerüen ilyenkor már a vércukrom annyira lenn van, hogy villog a szemem:S

Fruktóz - ugyan olyan rossz

Graham liszt - attól hogy drágán adják, még ócska.

Huszonéves fiú, az apád apjának az apjának az apjának... vadászok voltak. Nem ettek piskótát fruktózzal. Húst ettek, és mégsem volt lent a vércukruk, vajon miért?

Mert az egészséges emberi szervezet szabályozza a vércukorszintet, de minél több keményítőt, glükózt és fruktózt eszel annál jobban tönkrevágod ezt a szabályozást. Hallottál már erről, cukorbetegségnek divatos most ezt nevezni.

Könnyű megoldásnak tűnik, hogy rossz a szabályozás, leesik a cukrod -> egyél egy kis cukrot hogy ne légy rosszul. Csak ezzel tovább súlyosbítod, amíg el nem jutsz a komoly betegségig.

Most fékezd meg, inzulinrezisztenciád lehet, ezen még lehet segíteni. Meg akarlak lepni: nem sütievéssel.

Bennem is felmerült, hogy minek ezt tartani, ha nem megy.

S főleg minek sütizni akkor.

A párom 173 és egyszer lefogyott 56 kilóra. Könnyen ment neki, ő olyan, de megtartani nem tudta. Ha annyit evett, hogy ne szédelegjen, hízott. Úgyhogy feljebb vitte a súlyát, utána pedig még feljebb, de közben átlépett a férfikorba és valahogy máshogyan oszlik el rajta ugyanaz.

De ha nem megy a súlytartás, nem érdemes erőltetni.

Ha lemegy a vércukrod, gondolom, valamit rosszul csinálsz. Nem megfelelő ételt eszel, nem megfelelő időben...

De hogy ezt miért kell piskótával kúrálni...?

(Nem mondom, hogy ne egyél piskótát, csak nem értem, miért ettől vársz megoldást.)

Kérdező, Te pszichológiai eset vagy. Nem sértegetésként, de tényleg. Nem normális koplalni és kiálló bordákkal rettegni, hogy hízol egy kilót...

HA majd híztál párat (1 kiló semmi, a tested gondol egyet, benntart egy kis vizet vagy bármi és fentebb megy a súly :D) és szűk lesz a nadrágod, elgondolkodhatsz rajta, hogy mit akarsz (a szédelgő véznaságot én nem akarnám), de addig ne sanyargasd már magad...

Minek akarod megtartani a 68 kg-t, ha a bordáid is kiállnak?

Kezdj el edzeni, egyél normálisan.

Szerintem izom bőven férne rád, és sokkal jobban is mutatnál úgy. Férfiként fél év után is már látványos eredményt lehet elérni. Tömegnövelő étrenddel + súlyzós edzéssel.