Szeretnem visszanyerni szules elotti alakomat, ami 12 kiloval kevesebb volt. (mar leadtam 5 kilot) Hogyan kezdjek neki?

Nem írtad mikor szültél. Ne legyél türelmetlen, a testednek 9 hónapot adj, és magától visszaáll a terhesség előtti súlyodra. Utána meg egyél úgy, mintha diétáznál, sok zöldség, husival, kevés kenyérféle, és sportolj sokat. Én 23 kilót híztam a terhesség alatt, most a szülési súlyomhoz képest 27 kilóval vagyok kevesebb, 1 éves múlt a fiam.

Én 8 hónap alatt adtam le 10 kilót, 7 hónapos volt a Manó amkikor keztem, és még szoptattam: a kenyeret elhagytam teljesen, meg minden ilyesmit, kifli stb. helyette ropogós kenyeret, Wasa kenyeret ettem, próbáltam eset 6 után nem enni, vagy ha muszáj akkor keveset, hetente max 1-2 nap ettem édességet, és majdnem minden nap tornáztam 10-15 percet, többre nem volt időm. Havonta lement 1-2 kiló!