Mit kell ennem hogy fogyjak mindenhonnan, főként a nagy combjaimbol?

én azt mondom, a reggelinek kell a legegészségesebbnek és legtáplálóbbnak lennie, mert az indítja be az anyagcserét, én minden reggel egy tojást, egy banánt és egy zsírszegény joghurtot eszem, plusz iszom mellé egy barna cukros kávét, és tényleg nagyon jó! ja és nem eszem cukor tartalmú ételeket